PREČO JESŤ ZDRAVO? 

,,Jesť, to je nevyhnutnosť, ale správne jesť, to je umenie." (La Rochefoucauld)

Každý z nás potrebuje denne príjmať určité množstvo potravy. Mnohí z nás sa však nezamýšľajú nad tým, čo dávajú do úsť. Ak by ste prišli do svetovo známej predajne na hamburgery charakteristickou červeno žltým logom a spýtali by sa kupujúcich, či sa zamýšľajú nad tým, čo práve idú konzumovať, mnoho z nich by sa na vás  nechápavo pozrelo s odpoveďou, že to majú radi, tak prečo si nedopriať? 
 
 
Ak by ste im predložili zoznam z akých "zdravých surovín" sa vyrábajú tieto výrobky a aký dopad na ich zdravie môžu mať , zaplakali by nielen doktori, ale aj ich telo. Mnoho z nás si neuvedomuje jeden veľký a podstatný rozdiel pri stravovaní. Často krát ľudia jedia to, na čo majú práve chuť bez ohľadu na to, či je to zdravé alebo nie. 
 
 

Čoraz častejšie zabúdame konzumovať živé potraviny (ovocie, zelenina, semiačka). Riadime sa našimi zbláznenými chuťovými pohárikmi a nie potrebami nášho tela.


 
Vysvetlím vám to na aute. Predstavte si , že vlastníte krásny mercedes. Ako sa na ňom prehánate po cestách. Lenže dojde vám benzín a vy namiesto neho nalejte doň olej. Auto vám nepôjde tak hladko ako na začiatku. Po čase vám bude chradnúť, budú sa kaziť súčiatky a nakoniec ho už prestanete používať. Neostáva vám nič iné ako si kúpiť nové. A pritom stačilo tak málo, iba ho správne kŕmiť.
 
Tak isto to bude aj s ľuďmi, ktorí si nedávajú pozor na správne stravovanie a jedia len kvôli tomu, na čo im príde chuť.(chemicky vypestované potraviny, výrobky plné éčok, konzervantov, sladené nápoje..). Na začiatku si to neuvedomujú. Všetko je krásne ako mercedes. Všetky tie "krásne" sladké chute sa vám rozplývajú na jazyku a vy sa stávate čoraz viac závislejšími a zaslepenými do nesprávnych potravín, jedál, nápojov. Pamätajte si, všetko má svoj čas a výsledok sa dostaví. Dopad na vaše zdravie bude zaručený, to vám garantujem!


Chcete predsa žiť plnohodnotný život. Byť plný energie. Zvládať každodenné prekážky v škole, v práci, v domácnosti. Rozdávať priateľom pozitívnu energiu a zdieľať radosť so svojími deťmi. Mať zdravého ducha a zdravé telo.. Na to potrebujete správne PALIVO - STRAVU. 

 

Príroda nám ponúka širokú škálu vitamínov, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine, semiačkach..Máme možnosť výberu, tak vyberajte správne, vyberajte pre svoje telo to najlepšie, pretože si nebudete môcť už kúpiť druhé. 
 
 

Jedzte, aby ste boli silní! Jedzte, aby vaše telo malo dostatok vitamínov na mohlo správne fungovať! Jedzte, aby žiarili vaše oči, váš úsmev a vaše srdce! 

Keďže sme obe športovkyne a vieme akú veľkú úlohu zohráva strava pri podávaní fyzických výkonov, pripravili sme pre vás efektívne recepty (pomôže vášmu telo pri fyzickom výkone, zocelia myseľ a zavďačíte sa aj chuťovým pohárikom). Pomocou našej stránke vám ponúkame množstvo zdravých receptov z tých najlepších surovín.  Môžete si z nich nakombinovať stravu na celý deň. Od výdatných raňajok, cez jednoduchú desiata, plnohodnotný obed a zakončiť to ľahkou večerou. A pre milovníkov sladkých pokrmov tu máme aj sekciu zdravé dezerty. Všetky recepty sú bezlepkové, pripravované zo super potravín (jednoduché na prípravu a pritom obsahujú množstvo vitamínov a dôležiťých látok pre naše telo). 
 

Prajeme vám, aby ste si našli cestu k zdravej životospráve. Prajeme vám, aby ste začali milovať svoje telo a robili preň to najlepšie - pomocou správnej stravy! 
 

 

 

 

Neváhaj a poď si zacvičiť s kondičnou trénerkou JANKOU JÁNOŠÍKOVOU! 

Viac info tu: www.fitcvicenie.sk/